Trecerea la ora de vara vine cu riscuri pentru sanatate
De mai multi ani, se discuta la nivelul Comisiei Europene sa se renunte la schimbarea orei dupa modelul ora de vara/ora de iarna, dupa ce mai multe analize ale riscurilor si beneficiilor au aratat ca acestea din urma sunt mai putine si cantitativ, si calitativ, insa executivul blocului comunitar amana decizia de renuntare.
Si in acest an, inainte de trecerea la ora de vara oficiala, apar noi studii care atrag atentia ca aceasta poate creste pentru o perioada riscul de accident vascular, cardiac si irascibilitatea, scade concentrarea, spre deosebire de trecerea la ora de iarna, iar ortosomnia, obsesia "somnului perfect", prin folosirea unor gadgeturi de monitorizare, inhiba melatonina responsabila de reglarea ceasului biologic.
Ortosomnia este termenul medical pentru obsesia obtinerii "somnului perfect" prin monitorizare cu ajutorul telefoanelor si al ceasurilor inteligente. Prin cautarea obsesiva a unor parametri, poate avea un efect invers, in sensul in care calitatea odihnei poate avea de suferit. In contextul trecerii la ora de vara, exista o tendinta din partea utilizatorilor de tehnologie de a monitoriza somnul. Comportamente anormale in timpul somnului, din categoria patologiilor de tehnologie, sunt asociate cu preponderenta tinerilor, care au tendinta de a folosi telefonul mobil sau altfel de gadgeturi atunci cand aud un sunet de alerta, chiar daca aproape au adormit.
Pentru a face mai usoara trecerea de la ora de iarna la cea de vara, medicii recomanda, in cazul persoanelor care resimt efecte, un antrenament prealabil de adaptare. Pana in momentul in care ceasurile se vor da cu o ora inainte, se recomanda ca in fiecare zi somnul sa fie redus cu 5-10 minute, astfel incat trecerea brusca sa nu afecteze organismul.
In noaptea de 28 spre 29 martie, ora 3:00 devine ora 4:00. Orarul de vara se aplica pana in ultima duminica a lunii octombrie.
In 1979, Romania a semnat Conventia fusurilor orare, iar, in 1997, prin Ordonanta nr. 20 privind stabilirea orarului de vara si a orei oficiale de vara pe teritoriul Romaniei, la art (1) se precizeaza ca: "In cadrul orarului de vara se stabileste ora oficiala de vara, decalata cu o ora in avans fata de ora Europei Orientale, aplicabila din ultima duminica a lunii martie, ora 3:00, care devine ora 4:00, pana la ultima duminica a lunii octombrie, ora 4:00, care devine ora 3:00".
