7 din 10 adolescenti romani beau sucuri indulcite de mai multe ori pe zi. INSP avertizeaza asupra „caloriilor goale”
Sucul baut o data, apoi inca o data si poate din nou pe parcursul aceleiasi zile pare un obicei banal. Pentru foarte multi adolescenti romani, insa, acesta a devenit parte din rutina zilnica.
Datele prezentate de Institutul National de Sanatate Publica arata ca 70% dintre tinerii de 15 ani inclusi intr-un studiu realizat in licee consuma bauturi indulcite mai mult de o data pe zi.
In acelasi timp, multi dintre adolescenti recunosc ca fructele si legumele apar prea rar in alimentatia lor si nu in cantitatile recomandate.
De ce sunt sucurile indulcite o problema
Dr. Eugenia Bratu, medic primar de sanatate publica si management si seful Sectiei de promovare a sanatatii din cadrul INSP, descrie aceste bauturi printr-o formula simpla: „calorii goale”.
Ele cresc aportul caloric, dar nu aduc fibrele si vitaminele pe care organismul le-ar primi din alimente cu valoare nutritionala mai mare.
Atunci cand energia consumata prin alimentatie depaseste constant energia utilizata de organism, surplusul poate contribui la acumularea de grasime si la modificari metabolice.
„Sunt calorii goale, nu au aport vitaminic, vin doar cu caloria care aduce acumulare de grasime”, explica medicul.
Problema nu este, asadar, doar zaharul dintr-un singur pahar, ci frecventa cu care aceste bauturi ajung sa fie consumate.
Fructele si legumele, prea putine in meniul adolescentilor
La celalalt capat al alimentatiei zilnice se afla produsele care ar trebui consumate constant.
Studiul arata ca multi adolescenti nu mananca suficiente fructe si legume si nu ating cantitatile recomandate de Organizatia Mondiala a Sanatatii.
Dezechilibrul devine astfel dublu: prea multe calorii provenite din bauturi indulcite si prea putine alimente care aduc fibre, vitamine si alti nutrienti importanti.
De ce INSP urmareste in special comportamentul tinerilor
Specialistii in sanatate publica incearca sa identifice factorii de risc inainte ca acestia sa se transforme in probleme de sanatate.
De aceea, adolescentii reprezinta una dintre categoriile urmarite cu atentie.
„Problemele pot fi indreptate mai usor in randul tinerilor, de aceea ne concentram asupra factorilor de risc la tineri”, explica dr. Eugenia Bratu.
INSP realizeaza periodic astfel de cercetari in scoli, cu sprijinul Directiilor de Sanatate Publica si al inspectoratelor scolare judetene, folosind metodologii recunoscute international.
Scopul nu este doar obtinerea unor statistici, ci identificarea zonelor in care sunt necesare masuri de preventie si educatie pentru sanatate.
Un obicei aparent mic, repetat in fiecare zi
Datele sunt relevante tocmai pentru ca vorbesc despre rutina, nu despre exceptii.
Un suc baut ocazional este diferit de consumul mai multor bauturi indulcite in fiecare zi. Iar atunci cand un asemenea comportament apare deja la 15 ani si este insotit de un consum redus de fructe si legume, specialistii in sanatate publica il trateaza ca pe un factor de risc asupra caruia se poate interveni.
Mesajul INSP este, in esenta, unul de preventie: obiceiurile alimentare pot fi corectate mai usor atunci cand sunt identificate devreme.
Iar procentul de 70% arata ca nu mai vorbim despre un comportament izolat, ci despre unul suficient de raspandit pentru a necesita atentie.
Transparenta editoriala: Acest articol a fost realizat cu asistenta unui instrument de inteligenta artificiala pentru documentare, structurare, optimizare lingvistica si SEO. Continutul a fost verificat, editat si aprobat de redactia Radio3Net. Contributie AI la redactare: aproximativ 35%.
